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首页 - 课程列表 - 课程详情
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运动防护师教程
课程类型：
选修课
发布时间：
2022-01-20 15:17:20
主讲教师：
矫玮
课程来源：
北京体育大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1274
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 运动防护概述
1.1 运动防护师发展史
（8分钟）
1.2 运动防护师的职责
（7分钟）
第二章 运动伤害风险因素的评估与矫正
2.1 明确运动伤害原因，做好预防工作
（11分钟）
2.2 异常姿势识别与纠正原则-1
（7分钟）
2.3 异常姿势识别与纠正原则-2
（12分钟）
2.4 肌肉力量不足与不平衡
（9分钟）
2.5 柔韧性评估与处理
（9分钟）
2.6 身体动作力线不合理的评估与纠正
（7分钟）
2.7 平衡功能评估与训练
（8分钟）
2.8 身体成分评测与目标
（13分钟）
2.9 运动者的整体健康体检
（17分钟）
2.10 运动场地的选择与要求
（15分钟）
2.11 合格运动鞋的要求
（9分钟）
2.12 运动护具的使用
（9分钟）
第三章 自我运动防护技术
3.1 静态牵拉
（13分钟）
3.2 动态牵拉
（13分钟）
3.3 振荡牵拉
（15分钟）
3.4 贴扎材料与技术
（16分钟）
3.5 消除疲劳的贴扎方法
（18分钟）
3.6 冷疗
（7分钟）
3.7 运动者的自我医务监督-1
（11分钟）
3.8 运动者的自我医务监督-2
（11分钟）
第四章 运动伤害与现场处置
4.1 延迟性肌肉酸痛
（8分钟）
4.2 骨折与脱位急救-1
（11分钟）
4.3 骨折与脱位急救-2
（7分钟）
4.4 出血与止血
（8分钟）
4.5 心肺复苏术
（14分钟）
4.6 运动性腹痛的处理与注意事项
（12分钟）
4.7 脑震荡的处理与注意事项
（15分钟）
4.8 中暑的处理与注意事项
（12分钟）
4.9 肌肉抽筋的处理
（5分钟）
4.10 补液的原则与方法
（8分钟）
4.11 运动损伤的处理原则与方法-1
（10分钟）
4.12 运动损伤的处理原则与方法-2
（11分钟）
第五章 运动防护实例
5.2 长跑运动防护
（7分钟）
5.3 篮球运动防护
（6分钟）
5.4 足球运动防护
（8分钟）
5.5 羽毛球运动防护
（8分钟）
5.6 滑雪运动防护
（7分钟）
京公网安备 11011502004263